TERAPIA POSTURAL EM ATINS

Os workshops “Terapia Postural em Atins” se destinam à pessoas que desejam uma viagem desestressante. O intuito é oferecer relaxamento e munir os participantes de informações e praticas corporais que os auxiliem a lidar com o estresse cotidiano, dores musculares, ansiedade e desconfortos emocionais. O ambiente natural é magnífico, entrada dos Lençóis maranhenses, reune todas as características para um tempo de deleite, energização, alinhamento e equilíbrio.

Data

Outubro 8 – 14, 2017

Roteiro

Domingo (08.10.): Encontro Aeroporto São Luis 10hs (manhã)

  • Viagem São Luis/Barreirinhas (4hs) de carro (provavelmente SPIN) com parada para almoço
  • Viagem Barreirinhas/Atins (1h) passando por Vassouras e Mandacaru (lancha voadeira)
    • Obs: Viagem super agradável, linda!! Chegando para o pôr do Sol em Atins
  • 19hs: Jantar

Segunda-feira (09.10.)

  • 10:00hs: Workshop postura e relaxamento: práticas corporais Integratus
  • 11:30hs: (PRAIA) workshop Bates – Visão e tensão ocular
  • Praia e tempo livre para almoço
  • 16:00: Workshop Tecnica Alexander, Yoga e Pilates 
  • 18:00: Pôr do sol na praia e jantar na sequência

Terça-feira (10.10.)

  • 10:00hs: Workshop Estresse e dores nas costas – Práticas corporais Integratus
  • 11:30hs: (PRAIA) Workshop Meditação, Sol e Vitamina D 
  • Passeio: tempo livre para visita aos Lençóis Maranhenses
  • Jantar

Quarta-feira (11.10.)

  • 10:00hs: Carga Alostática e Saúde Física e Mental
  • 11:30hs: (DUNAS) Workshop Caminhada e Ajuste Biomecânico
  • 16:00hs: Workshop Yoga e a prática da Saudação ao Sol

Quinta-feira (12.10.)

  • 10:00hs: Workshop Respiração e controle Emocional
  • 11:30hs: Workshop Atividade Física e o Método Integratus
  • Tempo livre
  • Passeio: Revoada dos Guarás
  • Jantar

Sexta-feira (13.10.)

  • 10:00hs: Workshop Mantendo a postura nas atividades cotidianas
  • 11:30hs: Workshop Os pilares da Saúde Física e Mental
  • Gerenciando o Estresse e mantendo a Saúde Integral
  • 16:00hs:  Conclusões e considerações
  • Jantar

Sábado (14.10.)

  • Retorno: Saída 09:00hs de Atins (Lancha Voadeira)
  • 10:00hs: Saída de Barreirinhas para São Luis (carro) com parada para almoço
  • 14horas: Chegada no Aeroporto de São Luis. (fim do contrato)

Observações

  • Os almoços NÃO estão incluídos no pacote
  • Os passeios NÃO estão incluídos no pacote
  • Todos os workshops são teórico-práticos
  • Os workshops acontecem em meio à pratica do Método Integratus
  • Os trabalhos acontecem das 10hs às 13hs (manhã) e das 16hs às 17:30hs (tarde). Pela manhã, iniciamos sempre na pousada e as 11:30 na praia ou nas dunas. Recomendamos que durmam bastante e tomem o café da manhã entre 09 e 09:30hs

Entrar em contato

Email: [email protected]

Tel: (11) 3865-8795

Web

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